voltei, 10 Kg mais magro.

Fui à uma nutricionista, estou a 2 meses fazendo acompanhamento, torquei o almoço do serviço pela marmita saudavel, troquei o jantar recheado por algo integral.

Estou bem, estou feliz, estou usando roupas mais largas.

faz tempo que não escrevo aqui, não é por desmotivação não, afinal PERDI MAIS 2 Kgs e estou bem feliz.

É que la no serviço cortaram o cabo do telefone e fiquei uma semana sem conectar, e aqui em casa ou estou a me exercitar ou a fazer outras coisas.

O Mini trampolim está rendendo muito, tem tambem as aulas de teatro que são quase aulas de educação fisica, e tudo isso alaido à uma alimentação melhor tem me ajudado.

Espero que todos estejam bem também.

Beijos e Abraços e Boa semana

tudo em paz?

Fiquei um tempo sem escrever por eu inventar um outro blog (sim mais um) sobre Frases de Musicas, se quiser conhecer o link é www.frasesmusicais.blogspot.com

Bom, a Páscoa é aquele negócio de almoça aqui, janta ali, almoça la, janta acolá…

Resumo da opera, consegui perder só 2 Kilos.

Sexta feira santa foi uma deliciosa bacalhoada, domingão uma lasanha incrivel, dificil né? hehehe

Mas agora é continuar a batalha sem desistir.

Sorte para nós

To bem feliz, acabei de ganhar um par de ingressos para ir ao show do KISS, e logo mais a noite estarei la.

Estava pela net e achei uma revista Época de março desse ano falando sobre Obesidade e tinha uma parte sobre que exercício perde mais peso e o que li eu gostei foi “A melhor opção é a que você não vai largar, invista no prazer”

Eu tenho feito isso, alterno meus saltinhos na cama elástica ou as pedaladas na bike, e claro, todo dia caminhando muito.

E na revista veio essas 5 explicações que passo para vocês.

como estão todos?

Meu ap ta virando uma academia, primeiro foi a bicicleta ergometrica, depois a esteira, depois o elástico para fazer musculação, agora compramos um mini trampolim

Lemos que em uma hora de exercicio dá para perder 700 calorias, sei que hoje já fiz uma hora de exercício e sei que cansei….

Agora é ver como vão ficar as perdas, contarei a todos aqui

Bjs e Abs

Ai caixa vira e “tem esse guaraná que chegou essa semana para nós” ai li KuatEko, SEM AÇÚCAR E COM CHÁ VERDE.

Não sou fão do Kuat, mas não éque o bicho é bom?

Você sente o gostinho do chá e depois do guaraná.

A pergunta é, mesmo sendo sem açúcar e com chá “emagrecedor” ele vai fazer o povo emagrecer?

Quem souber responde ;o)

Como ele trabalha de segunda a segunda, a ÚNICA folga que ele tem no ano é no dia 01 de janeiro, sempre foi difícil ter muito contato. Chegava em casa as 19:00, tomava banho, jantava e dormia, afinal saia de casa as 6:00 todos os dias, inclusive final de semana, a vantagem é que de domingo ele voltava as 13:00.

Quando fiz 14 anos ele me pediu para trabalhar com ele, ele trabalha em uma banca (stand) de laticínios no mercado da Vila Maria, trabalhei lá por 10 anos, e sempre vi como é difícil trabalhar aos finais de semana, ainda mais na época que eu era adolescente, saia de sabadão a noite, chegava em casa lá pelas 5:00 da manhã e as 8:00 já estava lá trabalhando com ele.

Ontem, dia 24 de março o mercado mudou de lugar, depois de mais de 50 anos estando no mesmo lugar, com a ganância ou evolução (ai você decide) o prédio foi vendido e todos que ali trabalhavam tiveram que mudar de local, por sorte ou por Deus (você também decide) acharam um local a 3 quadras de onde estava o antigo e abriram o novo mercado da Vila Maria.

Está todo moderno, com computadores, câmeras, geladeiras, enfim, tudo novo. Consegui convencer meu irmão a ir comigo na inauguração, afinal qual seria a emoção de nosso pai nos ver no primeiro dia de emprego “novo” dele? Quando o outro foi aberto e ele começou lá basicamente ninguém foi na inauguração, mas agora ele casado, com dois filhos e mulher as coisas teriam que ser diferente. Claro que minha mãe, guerreira que sempre foi, ajudou e muito na mudança, e esteve em todos os momentos que meu pai precisou.

Chegamos lá, meu irmão e eu entramos e já o levei para o lugar certo, achei estranho, tinha um baixinho no lugar, mas quando ele levantou o boné vimos que era meu pai, brinquei “caramba, tu parece um anão com esse boné e camisa amarela” ele riu, ficou muito feliz ao nos ver lá, eu, meu irmão e a namorada dele, e perguntou sobre minha esposa, que ficara trabalhando, ai cobrou visita dela lá.

Nos explicou algumas coisas, falou que tava bom o movimento, e que estava feliz. Bom isso ele nem precisava ter falado, deu para ver estampado nos olhos dele a felicidade. Foi bom demais, meu pai, desde que eu me casei em outubro de 2007, virou outro homem, e isso está sendo bom para minha mãe, e para meu irmão, se ele entendesse algumas coisas a mais, mas Deus sabe o que faz.

Escrevi esse texto com águas nos olhos, de felicidade, é muito bom ver as pessoas felizes, e o cara é o MEU PAI, que apesar da distancia sempre esteve comigo.

Desde 2002 minha vida mudou e muito, comecei a voltar meus olhos para Deus, e as coisas começaram a mudar, conheci minha esposa naquele ano e ela foi outra pessoa que me mostrou mais ainda como Deus é bom, e vejo que isso passou para meus familiares e hoje muita coisa que tenho é fruto disso, de encontrar Deus e de encontrar minha Anjinha.

Valorize sempre a cada momento, vale muito a pena.

Pois é, dei uma sumida, mas nada a ver com desanimo, mas sim correria, e não de exercício, mas de serviço…..

Como vocês estão? Aqui tudo em paz.

Continuando com minha RA muitas noites ao invés de jantar tenho tomado sheiks e tem surtido um bom efeito, vou continuar, quem sabe eu atinja minha meta, ainda não me pesei novamente.

Na revista Boa Forma desse mês veio uma matéria sobre balas e doces com colágeno hidrolisado (ou gelatina farmacêutica) onde uma nutricionista diz “No estômago, o colágeno hidrolisado vira um gel que se expande e ocupa espaço, reduzindo o apetite. Como tem digestão lenta, ainda faz com que a fome demore para voltar”

Alguém já experimentou isso? É bom? Surte efeito?

Estou querendo comprar, apesar que é bem carinho, uma caixa com 60, que dizem durar um mês, custa R$ 180,00, o preço é salgado e faz emagrecer só minha conta bancaria, ehehehe Beijos e abraços a todos que por aqui passam

A noite fomos ao casamento, e depois a festa, que tinha alguns canapés e uma mesa de frios muito boa, comemos algumas coisas e logo liberaram o salão.

Na mesa tinha o cardapio, todo em francês, e alguns pãezinhos, só massa. Logo começou a vir a comida, um prato enorme de salada, varias folhas, queijo ralado, bem gostoso. Ai veio uma “sorvete de limão” para tirar o gosto, afinal ainda tinha mais por vir.

Por volta de 22:30 veio um prato de massa, parecia congnilione, eram 3, ao molho branco, estava bom.

Quando cehga meia noite vem o terceiro prato, arroz com medalhão e bata recheada. Assim como nós dois, deu para ver que muita gente deixou de comer esse prato que seria o mais xique da noite. Muitos, como eu, deixou de comer por que a meia noite voce comer aquele pedaço todo de carne seria demais.

Teve ainda bolo, sorvete, um monte de tortas, foi dificil resistir a tudo que tinha, no meu caso, aos salgados, mas comi uns bombons de chocolate amargo que tinha.

Sei que o resultado foi o ganho de quase 2 Kilos. Como o casamento foi no sábado, domingão e ontem já foi direto na esteira e na bike, e já consegui perder esse excesso ganho.

Não é facil, você vai numa festa dessas, lotada de coisas diferentes, acaba querendo experimentar, só que tem que tomar cuidado para não exagerar.

Saldo: foi um ganha e perde em que o resultado nem pode ser contabilizado.

Voltando à rotina para perder mais peso, pois quero emagrecer bem nesse período até a Páscoa, vamos ver se consigo.

As pessoas estão entrando no blog achando que é do Ronaldo fenômeno, jogador de futebol, hoje no Corinthians. E quando percebem que não é deixam vários xingamentos aqui, por isso os comentários são moderados.

Eu até sou fã do Ronaldinho, sempre gostei dele e também quero e preciso emagrecer como ele, por isso quero ser um fenômeno, emagrecendo com saúde.

A diferença é clara, ele tem vários equipamentos e pessoas ao redor para fazer isso, eu tenho o blog, a esposa, vocês que lêem o blog, e minha força de vontade, por isso quero e VOU emagrecer tão bem quanto meu xará fenomenal.

Em tempo, no serviço eu diminui bem a quantidade de comida que estou comendo, pois começou a ter salada no meu horário, e com isso a balança já mostrou uma alegria, menos 1 Kg ao subir nela.

Obrigado a todas pessoas que aqui passam, comentam, e torcem pelo sucesso, não só o meu, ma de TODOS.

Beijos e até o próximo post.