h1

Voltei

9 d e setembro d e 2009

Oi gente,

voltei, 10 Kg mais magro.

Fui à uma nutricionista, estou a 2 meses fazendo acompanhamento, torquei o almoço do serviço pela marmita saudavel, troquei o jantar recheado por algo integral.

Estou bem, estou feliz, estou usando roupas mais largas.

Anúncios
h1

Só para dizer um “oi amigos”

27 d e abril d e 2009

Oiiiii

faz tempo que não escrevo aqui, não é por desmotivação não, afinal PERDI MAIS 2 Kgs e estou bem feliz.

É que la no serviço cortaram o cabo do telefone e fiquei uma semana sem conectar, e aqui em casa ou estou a me exercitar ou a fazer outras coisas.

O Mini trampolim está rendendo muito, tem tambem as aulas de teatro que são quase aulas de educação fisica, e tudo isso alaido à uma alimentação melhor tem me ajudado.

Espero que todos estejam bem também.

Beijos e Abraços e Boa semana

h1

Percas depois da Páscoa

15 d e abril d e 2009

Olá pessoas amadas,

tudo em paz?

Fiquei um tempo sem escrever por eu inventar um outro blog (sim mais um) sobre Frases de Musicas, se quiser conhecer o link é www.frasesmusicais.blogspot.com

Bom, a Páscoa é aquele negócio de almoça aqui, janta ali, almoça la, janta acolá…

Resumo da opera, consegui perder 2 Kilos.

Sexta feira santa foi uma deliciosa bacalhoada, domingão uma lasanha incrivel, dificil né? hehehe

Mas agora é continuar a batalha sem desistir.

Sorte para nós

h1

5 dicas de exercícios prazerosos

7 d e abril d e 2009

Ola à todos, tudo em paz?

To bem feliz, acabei de ganhar um par de ingressos para ir ao show do KISS, e logo mais a noite estarei la.

Estava pela net e achei uma revista Época de março desse ano falando sobre Obesidade e tinha uma parte sobre que exercício perde mais peso e o que li eu gostei foi “A melhor opção é a que você não vai largar, invista no prazer”

Eu tenho feito isso, alterno meus saltinhos na cama elástica ou as pedaladas na bike, e claro, todo dia caminhando muito.

E na revista veio essas 5 explicações que passo para vocês.

1

2

3

4

5

h1

Exercícios num mini trampolim

30 d e março d e 2009

Olá,

como estão todos?

Meu ap ta virando uma academia, primeiro foi a bicicleta ergometrica, depois a esteira, depois o elástico para fazer musculação, agora compramos um mini trampolim

trampolim

Lemos que em uma hora de exercicio dá para perder 700 calorias, sei que hoje já fiz uma hora de exercício e sei que cansei….

Agora é ver como vão ficar as perdas, contarei a todos aqui

Bjs e Abs

h1

Coca Cola preocupada com o futuro do Mundo

26 d e março d e 2009

Semana passada fomos almoçar no shopping e não tinham nada ligth para beber, até ai, sem problemas, pois desacustei a beber nas refeições.

Ai caixa vira e “tem esse guaraná que chegou essa semana para nós” ai li KuatEko, SEM AÇÚCAR E COM CHÁ VERDE.

kuat_ekoNão sou fão do Kuat, mas não éque o bicho é bom?

Você sente o gostinho do chá e depois do guaraná.

A pergunta é, mesmo sendo sem açúcar e com chá “emagrecedor” ele vai fazer o povo emagrecer?

Quem souber responde ;o)

h1

Esse texto não é sobre RA

25 d e março d e 2009

Vida em família é e sempre foi complicado. Meu pai sempre foi um cara na dele, deu tudo que precisávamos, mas não podíamos pedir as coisas, afinal ele sempre foi de dar o que considerava correto e necessário.

Como ele trabalha de segunda a segunda, a ÚNICA folga que ele tem no ano é no dia 01 de janeiro, sempre foi difícil ter muito contato. Chegava em casa as 19:00, tomava banho, jantava e dormia, afinal saia de casa as 6:00 todos os dias, inclusive final de semana, a vantagem é que de domingo ele voltava as 13:00.

Quando fiz 14 anos ele me pediu para trabalhar com ele, ele trabalha em uma banca (stand) de laticínios no mercado da Vila Maria, trabalhei lá por 10 anos, e sempre vi como é difícil trabalhar aos finais de semana, ainda mais na época que eu era adolescente, saia de sabadão a noite, chegava em casa lá pelas 5:00 da manhã e as 8:00 já estava lá trabalhando com ele.

Ontem, dia 24 de março o mercado mudou de lugar, depois de mais de 50 anos estando no mesmo lugar, com a ganância ou evolução (ai você decide) o prédio foi vendido e todos que ali trabalhavam tiveram que mudar de local, por sorte ou por Deus (você também decide) acharam um local a 3 quadras de onde estava o antigo e abriram o novo mercado da Vila Maria.

Está todo moderno, com computadores, câmeras, geladeiras, enfim, tudo novo. Consegui convencer meu irmão a ir comigo na inauguração, afinal qual seria a emoção de nosso pai nos ver no primeiro dia de emprego “novo” dele? Quando o outro foi aberto e ele começou lá basicamente ninguém foi na inauguração, mas agora ele casado, com dois filhos e mulher as coisas teriam que ser diferente. Claro que minha mãe, guerreira que sempre foi, ajudou e muito na mudança, e esteve em todos os momentos que meu pai precisou.

Chegamos lá, meu irmão e eu entramos e já o levei para o lugar certo, achei estranho, tinha um baixinho no lugar, mas quando ele levantou o boné vimos que era meu pai, brinquei “caramba, tu parece um anão com esse boné e camisa amarela” ele riu, ficou muito feliz ao nos ver lá, eu, meu irmão e a namorada dele, e perguntou sobre minha esposa, que ficara trabalhando, ai cobrou visita dela lá.

Nos explicou algumas coisas, falou que tava bom o movimento, e que estava feliz. Bom isso ele nem precisava ter falado, deu para ver estampado nos olhos dele a felicidade. Foi bom demais, meu pai, desde que eu me casei em outubro de 2007, virou outro homem, e isso está sendo bom para minha mãe, e para meu irmão, se ele entendesse algumas coisas a mais, mas Deus sabe o que faz.

Escrevi esse texto com águas nos olhos, de felicidade, é muito bom ver as pessoas felizes, e o cara é o MEU PAI, que apesar da distancia sempre esteve comigo.

Desde 2002 minha vida mudou e muito, comecei a voltar meus olhos para Deus, e as coisas começaram a mudar, conheci minha esposa naquele ano e ela foi outra pessoa que me mostrou mais ainda como Deus é bom, e vejo que isso passou para meus familiares e hoje muita coisa que tenho é fruto disso, de encontrar Deus e de encontrar minha Anjinha.

Valorize sempre a cada momento, vale muito a pena.