Archive for março \30\UTC 2009

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Exercícios num mini trampolim

30 d e março d e 2009

Olá,

como estão todos?

Meu ap ta virando uma academia, primeiro foi a bicicleta ergometrica, depois a esteira, depois o elástico para fazer musculação, agora compramos um mini trampolim

trampolim

Lemos que em uma hora de exercicio dá para perder 700 calorias, sei que hoje já fiz uma hora de exercício e sei que cansei….

Agora é ver como vão ficar as perdas, contarei a todos aqui

Bjs e Abs

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Coca Cola preocupada com o futuro do Mundo

26 d e março d e 2009

Semana passada fomos almoçar no shopping e não tinham nada ligth para beber, até ai, sem problemas, pois desacustei a beber nas refeições.

Ai caixa vira e “tem esse guaraná que chegou essa semana para nós” ai li KuatEko, SEM AÇÚCAR E COM CHÁ VERDE.

kuat_ekoNão sou fão do Kuat, mas não éque o bicho é bom?

Você sente o gostinho do chá e depois do guaraná.

A pergunta é, mesmo sendo sem açúcar e com chá “emagrecedor” ele vai fazer o povo emagrecer?

Quem souber responde ;o)

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Esse texto não é sobre RA

25 d e março d e 2009

Vida em família é e sempre foi complicado. Meu pai sempre foi um cara na dele, deu tudo que precisávamos, mas não podíamos pedir as coisas, afinal ele sempre foi de dar o que considerava correto e necessário.

Como ele trabalha de segunda a segunda, a ÚNICA folga que ele tem no ano é no dia 01 de janeiro, sempre foi difícil ter muito contato. Chegava em casa as 19:00, tomava banho, jantava e dormia, afinal saia de casa as 6:00 todos os dias, inclusive final de semana, a vantagem é que de domingo ele voltava as 13:00.

Quando fiz 14 anos ele me pediu para trabalhar com ele, ele trabalha em uma banca (stand) de laticínios no mercado da Vila Maria, trabalhei lá por 10 anos, e sempre vi como é difícil trabalhar aos finais de semana, ainda mais na época que eu era adolescente, saia de sabadão a noite, chegava em casa lá pelas 5:00 da manhã e as 8:00 já estava lá trabalhando com ele.

Ontem, dia 24 de março o mercado mudou de lugar, depois de mais de 50 anos estando no mesmo lugar, com a ganância ou evolução (ai você decide) o prédio foi vendido e todos que ali trabalhavam tiveram que mudar de local, por sorte ou por Deus (você também decide) acharam um local a 3 quadras de onde estava o antigo e abriram o novo mercado da Vila Maria.

Está todo moderno, com computadores, câmeras, geladeiras, enfim, tudo novo. Consegui convencer meu irmão a ir comigo na inauguração, afinal qual seria a emoção de nosso pai nos ver no primeiro dia de emprego “novo” dele? Quando o outro foi aberto e ele começou lá basicamente ninguém foi na inauguração, mas agora ele casado, com dois filhos e mulher as coisas teriam que ser diferente. Claro que minha mãe, guerreira que sempre foi, ajudou e muito na mudança, e esteve em todos os momentos que meu pai precisou.

Chegamos lá, meu irmão e eu entramos e já o levei para o lugar certo, achei estranho, tinha um baixinho no lugar, mas quando ele levantou o boné vimos que era meu pai, brinquei “caramba, tu parece um anão com esse boné e camisa amarela” ele riu, ficou muito feliz ao nos ver lá, eu, meu irmão e a namorada dele, e perguntou sobre minha esposa, que ficara trabalhando, ai cobrou visita dela lá.

Nos explicou algumas coisas, falou que tava bom o movimento, e que estava feliz. Bom isso ele nem precisava ter falado, deu para ver estampado nos olhos dele a felicidade. Foi bom demais, meu pai, desde que eu me casei em outubro de 2007, virou outro homem, e isso está sendo bom para minha mãe, e para meu irmão, se ele entendesse algumas coisas a mais, mas Deus sabe o que faz.

Escrevi esse texto com águas nos olhos, de felicidade, é muito bom ver as pessoas felizes, e o cara é o MEU PAI, que apesar da distancia sempre esteve comigo.

Desde 2002 minha vida mudou e muito, comecei a voltar meus olhos para Deus, e as coisas começaram a mudar, conheci minha esposa naquele ano e ela foi outra pessoa que me mostrou mais ainda como Deus é bom, e vejo que isso passou para meus familiares e hoje muita coisa que tenho é fruto disso, de encontrar Deus e de encontrar minha Anjinha.

Valorize sempre a cada momento, vale muito a pena.

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Docinho do bem que emagrece

19 d e março d e 2009

Oiiiii

Pois é, dei uma sumida, mas nada a ver com desanimo, mas sim correria, e não de exercício, mas de serviço…..

Como vocês estão? Aqui tudo em paz.

Continuando com minha RA muitas noites ao invés de jantar tenho tomado sheiks e tem surtido um bom efeito, vou continuar, quem sabe eu atinja minha meta, ainda não me pesei novamente.

Bala que emagreceNa revista Boa Forma desse mês veio uma matéria sobre balas e doces com colágeno hidrolisado (ou gelatina farmacêutica) onde uma nutricionista diz “No estômago, o colágeno hidrolisado vira um gel que se expande e ocupa espaço, reduzindo o apetite. Como tem digestão lenta, ainda faz com que a fome demore para voltar”

Alguém já experimentou isso? É bom? Surte efeito?

Estou querendo comprar, apesar que é bem carinho, uma caixa com 60, que dizem durar um mês, custa R$ 180,00, o preço é salgado e faz emagrecer só minha conta bancaria, ehehehe Beijos e abraços a todos que por aqui passam

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Se recuperando depois de uma festa

10 d e março d e 2009

Sábado, fui com minha esposa num casamento de um casal de amigos nossos. Até a véspera o noivo ficou falando “no lugar de vocês eu nem almoçaria no sábado, vai ter muita comida”. Como sempre achei o cara garganta desencanei, almoçamos como sempre.

A noite fomos ao casamento, e depois a festa, que tinha alguns canapés e uma mesa de frios muito boa, comemos algumas coisas e logo liberaram o salão.

Na mesa tinha o cardapio, todo em francês, e alguns pãezinhos, só massa. Logo começou a vir a comida, um prato enorme de salada, varias folhas, queijo ralado, bem gostoso. Ai veio uma “sorvete de limão” para tirar o gosto, afinal ainda tinha mais por vir.

Por volta de 22:30 veio um prato de massa, parecia congnilione, eram 3, ao molho branco, estava bom.

Quando cehga meia noite vem o terceiro prato, arroz com medalhão e bata recheada. Assim como nós dois, deu para ver que muita gente deixou de comer esse prato que seria o mais xique da noite. Muitos, como eu, deixou de comer por que a meia noite voce comer aquele pedaço todo de carne seria demais.

Teve ainda bolo, sorvete, um monte de tortas, foi dificil resistir a tudo que tinha, no meu caso, aos salgados, mas comi uns bombons de chocolate amargo que tinha.

Sei que o resultado foi o ganho de quase 2 Kilos. Como o casamento foi no sábado, domingão e ontem já foi direto na esteira e na bike, e já consegui perder esse excesso ganho.

Não é facil, você vai numa festa dessas, lotada de coisas diferentes, acaba querendo experimentar, só que tem que tomar cuidado para não exagerar.

Saldo: foi um ganha e perde em que o resultado nem pode ser contabilizado.

Voltando à rotina para perder mais peso, pois quero emagrecer bem nesse período até a Páscoa, vamos ver se consigo.

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Eu quero ser o Ronaldo fenômeno

5 d e março d e 2009

Calma gente, o titulo do post refere-se a confusão que muita gente tem feito.

ronaldoAs pessoas estão entrando no blog achando que é do Ronaldo fenômeno, jogador de futebol, hoje no Corinthians. E quando percebem que não é deixam vários xingamentos aqui, por isso os comentários são moderados.

Eu até sou fã do Ronaldinho, sempre gostei dele e também quero e preciso emagrecer como ele, por isso quero ser um fenômeno, emagrecendo com saúde.

A diferença é clara, ele tem vários equipamentos e pessoas ao redor para fazer isso, eu tenho o blog, a esposa, vocês que lêem o blog, e minha força de vontade, por isso quero e VOU emagrecer tão bem quanto meu xará fenomenal.

Em tempo, no serviço eu diminui bem a quantidade de comida que estou comendo, pois começou a ter salada no meu horário, e com isso a balança já mostrou uma alegria, menos 1 Kg ao subir nela.

Obrigado a todas pessoas que aqui passam, comentam, e torcem pelo sucesso, não só o meu, ma de TODOS.

Beijos e até o próximo post.

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A Garganta me derrubou

2 d e março d e 2009

Sexta feira estava muito calor, tomei um copo de água meio gelado, e a garganta arranhou.

Sábado, passei o dia na cama, mal mesmo, e eu ODEIO ficar na cama, dormindo.

Domingo, depois de uma lasanha no almoço, diga-se de passagem, uma deliciosa lasanha e pequena, fiz meia hora de bike e fiz mais meia hora de esteira, mas a garganta, a febre e tudo mais me derrubou, deitei e dormi, depois de um banho.

A idéia é, a partir de hoje, na hora da janta tomarmos algum sheik. Já não sou de jantar, sempre peguei algum lanche light ou integral, mas agora será mais radical um pouco, mesmo porque sábado temos um casamento e tenho que entrar na velha roupa de todos casamentos….