Archive for the ‘Alimentação’ Category

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Voltei

9 d e setembro d e 2009

Oi gente,

voltei, 10 Kg mais magro.

Fui à uma nutricionista, estou a 2 meses fazendo acompanhamento, torquei o almoço do serviço pela marmita saudavel, troquei o jantar recheado por algo integral.

Estou bem, estou feliz, estou usando roupas mais largas.

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Percas depois da Páscoa

15 d e abril d e 2009

Olá pessoas amadas,

tudo em paz?

Fiquei um tempo sem escrever por eu inventar um outro blog (sim mais um) sobre Frases de Musicas, se quiser conhecer o link é www.frasesmusicais.blogspot.com

Bom, a Páscoa é aquele negócio de almoça aqui, janta ali, almoça la, janta acolá…

Resumo da opera, consegui perder 2 Kilos.

Sexta feira santa foi uma deliciosa bacalhoada, domingão uma lasanha incrivel, dificil né? hehehe

Mas agora é continuar a batalha sem desistir.

Sorte para nós

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Coca Cola preocupada com o futuro do Mundo

26 d e março d e 2009

Semana passada fomos almoçar no shopping e não tinham nada ligth para beber, até ai, sem problemas, pois desacustei a beber nas refeições.

Ai caixa vira e “tem esse guaraná que chegou essa semana para nós” ai li KuatEko, SEM AÇÚCAR E COM CHÁ VERDE.

kuat_ekoNão sou fão do Kuat, mas não éque o bicho é bom?

Você sente o gostinho do chá e depois do guaraná.

A pergunta é, mesmo sendo sem açúcar e com chá “emagrecedor” ele vai fazer o povo emagrecer?

Quem souber responde ;o)

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Docinho do bem que emagrece

19 d e março d e 2009

Oiiiii

Pois é, dei uma sumida, mas nada a ver com desanimo, mas sim correria, e não de exercício, mas de serviço…..

Como vocês estão? Aqui tudo em paz.

Continuando com minha RA muitas noites ao invés de jantar tenho tomado sheiks e tem surtido um bom efeito, vou continuar, quem sabe eu atinja minha meta, ainda não me pesei novamente.

Bala que emagreceNa revista Boa Forma desse mês veio uma matéria sobre balas e doces com colágeno hidrolisado (ou gelatina farmacêutica) onde uma nutricionista diz “No estômago, o colágeno hidrolisado vira um gel que se expande e ocupa espaço, reduzindo o apetite. Como tem digestão lenta, ainda faz com que a fome demore para voltar”

Alguém já experimentou isso? É bom? Surte efeito?

Estou querendo comprar, apesar que é bem carinho, uma caixa com 60, que dizem durar um mês, custa R$ 180,00, o preço é salgado e faz emagrecer só minha conta bancaria, ehehehe Beijos e abraços a todos que por aqui passam

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Se recuperando depois de uma festa

10 d e março d e 2009

Sábado, fui com minha esposa num casamento de um casal de amigos nossos. Até a véspera o noivo ficou falando “no lugar de vocês eu nem almoçaria no sábado, vai ter muita comida”. Como sempre achei o cara garganta desencanei, almoçamos como sempre.

A noite fomos ao casamento, e depois a festa, que tinha alguns canapés e uma mesa de frios muito boa, comemos algumas coisas e logo liberaram o salão.

Na mesa tinha o cardapio, todo em francês, e alguns pãezinhos, só massa. Logo começou a vir a comida, um prato enorme de salada, varias folhas, queijo ralado, bem gostoso. Ai veio uma “sorvete de limão” para tirar o gosto, afinal ainda tinha mais por vir.

Por volta de 22:30 veio um prato de massa, parecia congnilione, eram 3, ao molho branco, estava bom.

Quando cehga meia noite vem o terceiro prato, arroz com medalhão e bata recheada. Assim como nós dois, deu para ver que muita gente deixou de comer esse prato que seria o mais xique da noite. Muitos, como eu, deixou de comer por que a meia noite voce comer aquele pedaço todo de carne seria demais.

Teve ainda bolo, sorvete, um monte de tortas, foi dificil resistir a tudo que tinha, no meu caso, aos salgados, mas comi uns bombons de chocolate amargo que tinha.

Sei que o resultado foi o ganho de quase 2 Kilos. Como o casamento foi no sábado, domingão e ontem já foi direto na esteira e na bike, e já consegui perder esse excesso ganho.

Não é facil, você vai numa festa dessas, lotada de coisas diferentes, acaba querendo experimentar, só que tem que tomar cuidado para não exagerar.

Saldo: foi um ganha e perde em que o resultado nem pode ser contabilizado.

Voltando à rotina para perder mais peso, pois quero emagrecer bem nesse período até a Páscoa, vamos ver se consigo.

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Eu quero ser o Ronaldo fenômeno

5 d e março d e 2009

Calma gente, o titulo do post refere-se a confusão que muita gente tem feito.

ronaldoAs pessoas estão entrando no blog achando que é do Ronaldo fenômeno, jogador de futebol, hoje no Corinthians. E quando percebem que não é deixam vários xingamentos aqui, por isso os comentários são moderados.

Eu até sou fã do Ronaldinho, sempre gostei dele e também quero e preciso emagrecer como ele, por isso quero ser um fenômeno, emagrecendo com saúde.

A diferença é clara, ele tem vários equipamentos e pessoas ao redor para fazer isso, eu tenho o blog, a esposa, vocês que lêem o blog, e minha força de vontade, por isso quero e VOU emagrecer tão bem quanto meu xará fenomenal.

Em tempo, no serviço eu diminui bem a quantidade de comida que estou comendo, pois começou a ter salada no meu horário, e com isso a balança já mostrou uma alegria, menos 1 Kg ao subir nela.

Obrigado a todas pessoas que aqui passam, comentam, e torcem pelo sucesso, não só o meu, ma de TODOS.

Beijos e até o próximo post.

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Alimentação balanceada, dá para fazer?

27 d e fevereiro d e 2009

Você já deve ter visto em sites, revistas, jornais e até em programas de TV aquelas refeições que deve fazer no dia a dia que com certeza você vai emagrecer.

lucilia_dinizOntem entrei no bate papo do Uol que era comandado pela Lucilia Diniz, que fala sobre perda de peso e tal, e ela foi mais uma que falou da tal dieta diária balanceada. Eu questionei “trabalho fora, o almoço é servido no serviço, onde não posso fazer escolhas, ou como o arroz e feijão diário, ou passo fome”. Claro que minha questão não foi selecionada para ela responder.

Ai questionei algumas pessoas disso e elas disseram que realmente é difícil seguir uma dieta balanceada, principalmente na hora do almoço, pois a maioria não almoça em casa.

Diante disso é a velha máxima, temos que comer o mínimo possível do que não for saudável para que o resto possamos compensar. 901_m

Se fosse possível cada um comer o que quer, a hora que quer seria muito simples e fácil, mas vivemos numa sociedade que o tempo voa.

Em tempo, no Carnaval, com todas as atividades que fiz consegui perder mais um kilo, a minha proposta agora é emagrecer entre 5 e 10 Kg até a Páscoa, será que dá? Bom final de semana a todos que lêem o blog. Ro