Archive for the ‘Cuidados’ Category

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Docinho do bem que emagrece

19 d e março d e 2009

Oiiiii

Pois é, dei uma sumida, mas nada a ver com desanimo, mas sim correria, e não de exercício, mas de serviço…..

Como vocês estão? Aqui tudo em paz.

Continuando com minha RA muitas noites ao invés de jantar tenho tomado sheiks e tem surtido um bom efeito, vou continuar, quem sabe eu atinja minha meta, ainda não me pesei novamente.

Bala que emagreceNa revista Boa Forma desse mês veio uma matéria sobre balas e doces com colágeno hidrolisado (ou gelatina farmacêutica) onde uma nutricionista diz “No estômago, o colágeno hidrolisado vira um gel que se expande e ocupa espaço, reduzindo o apetite. Como tem digestão lenta, ainda faz com que a fome demore para voltar”

Alguém já experimentou isso? É bom? Surte efeito?

Estou querendo comprar, apesar que é bem carinho, uma caixa com 60, que dizem durar um mês, custa R$ 180,00, o preço é salgado e faz emagrecer só minha conta bancaria, ehehehe Beijos e abraços a todos que por aqui passam

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A Garganta me derrubou

2 d e março d e 2009

Sexta feira estava muito calor, tomei um copo de água meio gelado, e a garganta arranhou.

Sábado, passei o dia na cama, mal mesmo, e eu ODEIO ficar na cama, dormindo.

Domingo, depois de uma lasanha no almoço, diga-se de passagem, uma deliciosa lasanha e pequena, fiz meia hora de bike e fiz mais meia hora de esteira, mas a garganta, a febre e tudo mais me derrubou, deitei e dormi, depois de um banho.

A idéia é, a partir de hoje, na hora da janta tomarmos algum sheik. Já não sou de jantar, sempre peguei algum lanche light ou integral, mas agora será mais radical um pouco, mesmo porque sábado temos um casamento e tenho que entrar na velha roupa de todos casamentos….

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Alimentação balanceada, dá para fazer?

27 d e fevereiro d e 2009

Você já deve ter visto em sites, revistas, jornais e até em programas de TV aquelas refeições que deve fazer no dia a dia que com certeza você vai emagrecer.

lucilia_dinizOntem entrei no bate papo do Uol que era comandado pela Lucilia Diniz, que fala sobre perda de peso e tal, e ela foi mais uma que falou da tal dieta diária balanceada. Eu questionei “trabalho fora, o almoço é servido no serviço, onde não posso fazer escolhas, ou como o arroz e feijão diário, ou passo fome”. Claro que minha questão não foi selecionada para ela responder.

Ai questionei algumas pessoas disso e elas disseram que realmente é difícil seguir uma dieta balanceada, principalmente na hora do almoço, pois a maioria não almoça em casa.

Diante disso é a velha máxima, temos que comer o mínimo possível do que não for saudável para que o resto possamos compensar. 901_m

Se fosse possível cada um comer o que quer, a hora que quer seria muito simples e fácil, mas vivemos numa sociedade que o tempo voa.

Em tempo, no Carnaval, com todas as atividades que fiz consegui perder mais um kilo, a minha proposta agora é emagrecer entre 5 e 10 Kg até a Páscoa, será que dá? Bom final de semana a todos que lêem o blog. Ro

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Quando deixamos de ter um nome e viramos referencia

16 d e fevereiro d e 2009

Quando venho de carro para o serviço eu paro no supermercado Extra, que fica a quase 1 km do serviço. Paro la por segurança e porque na hora de ir embora faço um pequeno exercício subindo essa distancia.

Pois bem, hoje vim de carro, parei la, e estava descendo, passou uma moto com uma aluna na garupa, buzinaram e ela me deu tchau.

Parei e pensei “como ela sabia que era eu?” afinal é uma aluna do ano passado e ela me viu de costas, e eu usando outra roupa, sem ser uniforme, nada para identificar.

Sim, foi quando pensei que passei a ser referencia. “Ta vendo aquele gordo descendo? É meu professor”.

Sim, foi isso que pensei. Perceba que as pessoas nunca se esquecem de uma pessoa obesa, porque ela vira referencia.

Não importa o que a gente faça, sempre vão se lembrar por conta da nossa forma circular.

É contra isso que estou lutando, prefiro que se lembre de meu nome e não de meu excesso.

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Perdendo água nessa onda de calor

10 d e fevereiro d e 2009

Sou paulista e moro nessa cidade cosmopolita desde que nasci. Amo esse lugar e não sei se o trocaria por outro lugar.

Mas tem feito calor demais, está abafado demais, e no fim do dia chuva, tempestade.

Dou aulas de informática, como já postei aqui, e tenho 15 computadores na sala, com 15 alunos e um data show. Dois ventiladores grandes e um janela.

Bom, são 15 pessoas respirando o mesmo ar, são 15 computadores e monitores exalando calor, e um data show que solta um bafo quente inacreditavel.

copo de aguaPor conta disso, nem ventilador nem janela dão jeito.

A temperatura média em São Paulo tem sido de 30° C, aqui na sala deve estar uns 36° C, e eu transpiro demais.

As 8:45 de hoje já tinha transpirado mais do que nas pedaladas que dei emc asa das 6 as 7 horas da manhã.

Para melhorar tomo MUITA Água, no mínimo 3 litros por dia, mas mesmo assim vejo que perco muita agua, e usando camiseta da algodão e calças “frescas”.

Quer emagrecer? BEBA AGUA, além de saudável ela hidrata.