Archive for the ‘Vitória’ Category

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Voltei

9 d e setembro d e 2009

Oi gente,

voltei, 10 Kg mais magro.

Fui à uma nutricionista, estou a 2 meses fazendo acompanhamento, torquei o almoço do serviço pela marmita saudavel, troquei o jantar recheado por algo integral.

Estou bem, estou feliz, estou usando roupas mais largas.

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Só para dizer um “oi amigos”

27 d e abril d e 2009

Oiiiii

faz tempo que não escrevo aqui, não é por desmotivação não, afinal PERDI MAIS 2 Kgs e estou bem feliz.

É que la no serviço cortaram o cabo do telefone e fiquei uma semana sem conectar, e aqui em casa ou estou a me exercitar ou a fazer outras coisas.

O Mini trampolim está rendendo muito, tem tambem as aulas de teatro que são quase aulas de educação fisica, e tudo isso alaido à uma alimentação melhor tem me ajudado.

Espero que todos estejam bem também.

Beijos e Abraços e Boa semana

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Percas depois da Páscoa

15 d e abril d e 2009

Olá pessoas amadas,

tudo em paz?

Fiquei um tempo sem escrever por eu inventar um outro blog (sim mais um) sobre Frases de Musicas, se quiser conhecer o link é www.frasesmusicais.blogspot.com

Bom, a Páscoa é aquele negócio de almoça aqui, janta ali, almoça la, janta acolá…

Resumo da opera, consegui perder 2 Kilos.

Sexta feira santa foi uma deliciosa bacalhoada, domingão uma lasanha incrivel, dificil né? hehehe

Mas agora é continuar a batalha sem desistir.

Sorte para nós

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Eu quero ser o Ronaldo fenômeno

5 d e março d e 2009

Calma gente, o titulo do post refere-se a confusão que muita gente tem feito.

ronaldoAs pessoas estão entrando no blog achando que é do Ronaldo fenômeno, jogador de futebol, hoje no Corinthians. E quando percebem que não é deixam vários xingamentos aqui, por isso os comentários são moderados.

Eu até sou fã do Ronaldinho, sempre gostei dele e também quero e preciso emagrecer como ele, por isso quero ser um fenômeno, emagrecendo com saúde.

A diferença é clara, ele tem vários equipamentos e pessoas ao redor para fazer isso, eu tenho o blog, a esposa, vocês que lêem o blog, e minha força de vontade, por isso quero e VOU emagrecer tão bem quanto meu xará fenomenal.

Em tempo, no serviço eu diminui bem a quantidade de comida que estou comendo, pois começou a ter salada no meu horário, e com isso a balança já mostrou uma alegria, menos 1 Kg ao subir nela.

Obrigado a todas pessoas que aqui passam, comentam, e torcem pelo sucesso, não só o meu, ma de TODOS.

Beijos e até o próximo post.

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Alimentação balanceada, dá para fazer?

27 d e fevereiro d e 2009

Você já deve ter visto em sites, revistas, jornais e até em programas de TV aquelas refeições que deve fazer no dia a dia que com certeza você vai emagrecer.

lucilia_dinizOntem entrei no bate papo do Uol que era comandado pela Lucilia Diniz, que fala sobre perda de peso e tal, e ela foi mais uma que falou da tal dieta diária balanceada. Eu questionei “trabalho fora, o almoço é servido no serviço, onde não posso fazer escolhas, ou como o arroz e feijão diário, ou passo fome”. Claro que minha questão não foi selecionada para ela responder.

Ai questionei algumas pessoas disso e elas disseram que realmente é difícil seguir uma dieta balanceada, principalmente na hora do almoço, pois a maioria não almoça em casa.

Diante disso é a velha máxima, temos que comer o mínimo possível do que não for saudável para que o resto possamos compensar. 901_m

Se fosse possível cada um comer o que quer, a hora que quer seria muito simples e fácil, mas vivemos numa sociedade que o tempo voa.

Em tempo, no Carnaval, com todas as atividades que fiz consegui perder mais um kilo, a minha proposta agora é emagrecer entre 5 e 10 Kg até a Páscoa, será que dá? Bom final de semana a todos que lêem o blog. Ro

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É bom ouvir “O Ronaldo emagreceu”

23 d e fevereiro d e 2009

Olá pessoas que por aqui passam. Como estão de Carnaval?

Bom, eu e minha esposa arrumamos metade da casa (mais ela que eu, é verdade), mas eu andei na esteria, fiz a bicicleta ergometrica, fiz uns exercícios com um elástico, tomamos mais suco para hidratar, e deu para perceber que a balança está mais amistosa, marcando menos kilos ;o)

E é bom demais a gente passar e depois ouvir alguem dizendo “O Ronaldo emagreceu” ou “Olha, o Ro ta conseguindo emagrecer” isso é bom demais, afinal tentando eu estou.

Bom resto de Carnaval, e que ganhe a Unidos de Vila Maria, minha escola de samba aqui em São Paulo.

Beijos e abraços

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A calça ta folgada já

18 d e fevereiro d e 2009

Coloquei a calça para vir trabalhar.

Entrei no elevador e tive que subir a calça. quando entrei no carro percebi que tive que subir a danada de novo.

Me dei conta e exclamei a minha esposa “estou emagrecendo, a calça está caindo”.

Fiquei muito feliz, me pesei e vi que perdi 1,2 Kg.

Isso me deu animo para manter essa batalha e VENCER.

Sucesso a todos que pora qui passam, só cuidado com o Carnaval, sem exagerar hein?